Suli Szamuráj

A Suli Szamuráj program problémának tekinti, hogy az iskolás gyerekek a növekvő mozgáshiány mellett egyre kevésbé érzékelik saját testüket, és a rájuk nehezedő teljesítményelvárások, illetve a tartási nehézségeikből következő „problémabélyegek” hosszú távon meghatározzák iskolai pályafutásukat és önértékelésüket. A program alapgyakorlatai ezért a koncentrációs képesség javítását és az egészséges testtartás támogatását tűzik ki fő célként.

A Suli Szamuráj egy gyakorlatorientált program, ami mozgásra és az érzékelésre tanít: a „szamuráj gyakorlatok” végzése közben a gyerekek levezetik a feszültséget, pihennek, ami egyben mozgást is jelent, és amikor visszatérnek az eredeti tevékenységükhöz feldobottak és éberek lesznek. Ezen kívül a gyerekek játékos módon ismerik fel saját hatékonyságukat: megtanulják, hogy egyszerű eszközökkel mit tudnak elérni önmagukban és másokban.

A Suli Szamuráj program célcsoportja a kisiskolás korosztály. Ez a korosztály a korábbi nyugodt óvodás évek után hirtelen nagy kihívásokkal és teljesítmény-elvárásokkal találja szemben magát. A gyerekek ebben a korban az iskolai teljesítményük alapján határozzák meg magukat. Ha egy gyerek kevés sikerélményt ér el, és a szülők is elégedetlenek vele, az egész iskolai pályafutását és az önértékelését is hosszú időre meghatározhatja.

A program fő célcsoportja mellett a kisgyermekeket tanító pedagógusokat és a gyerekek szüleit is érinti. Az eddigi gyakorlati tapasztalatok azt mutatják, hogy mind a szülők, mind a tanárok örömmel vesznek részt a programban, hiszen a program elsajátítása után rövid időn belül érzékelhetőek jótékony hatásai az iskolai és az otthoni környezetben.

A program technikai elemei a shiatsuból és az ammából, két japán eredetű manuális kezelési formából származnak. A shiatsu fontos alapelve az egymással való tiszteletteljes bánásmód és a határok betartása. Ez a Szamuráj programra is érvényes. Ezért minden kezelés előtt elhangzik a kérdés: Megérinthetlek? A kezelés végén pedig a kezelő köszönetet mond a kezeltnek. A kezelés alatt is folyamatosan rá kell kérdezni a kezelt igényeire. Ezáltal egyrészt a kezelt gyermek ráérez a saját szükségleteire, és meg is tanulja kifejezni őket. Másrészt a kezelő gyermek megtanulja a másik határait tiszteletben tartani. Így a nyugtalan gyermekek is, akiknek esetleg nehézséget okoz a saját erejüket kordában tartani, képessé válnak figyelemmel, gondosan nyúlni a másikhoz.

A jó kézügyesség közvetlenül hat a gyermek nyelvi képességeire. Ezt a tudást a Suli Szamuráj program ki is használja. Az a gyermek, aki a kezelést végzi, számos különböző mozdulatsort hajt végre a kezeivel. Ezek a mozdulatok éppúgy, mint az önkezelési módszerek, a száj környékének izomzatára hatnak. Talán Te is megfigyelted már saját magadon, hogy nagy erőkifejtést igénylő tevékenységek végzése közben, például egy rongy kifacsarásakor, vagy ha erősen kell összpontosítanod, összeszorulnak az ajkaid, vagy mozgatod a nyelved. Gyermekeknél is megfigyelhető, hogy ha nagyon koncentrálnak, öntudatlanul is mozgatják a nyelvüket. Itt mutatkozik meg az összeköttetés a kéz motorikája, illetve a száj és a nyelv motorikája között. Japán nézőpontból minden ujj összeköttetésben áll a gerincoszlop egy bizonyos részével, ezért az ujjak kezelésével mobilizálható a gerinc, lazulnak a szem és az arc izmai.

Az osztály légköre érezhetően megváltozik. A program végzése során begyakorolt tisztelet és figyelem, mint viselkedésminta áttevődik az egymással való érintkezésre, az iskolai hétköznapokra és az osztályközösségre is. A gyermekek megtanulják, hogy a másikat csak annak engedélyével érinthetik meg, és ily módon az egymással való tiszteletteljes bánásmód érezhetően megerősödik.

Ezt remekül megvilágítja a következő kis történet, melyet egy gimnázium igazgatónője figyelt meg: két kiskamasz fiú – mint ez gyakran megesett – szóváltásba keveredett, és a dolog tettlegességig fajult. Ebben a pillanatban csatlakozott hozzájuk egy osztálytársnőjük. A két vitatkozó közé állt azzal az érvvel, hogy a szamurájok nem verekszenek egymással, máshogy oldják meg a konfliktusaikat. És ez hatott! Az ezt követő beszélgetésben hármasban más megoldásokat kerestek a konfliktus kezelésére, és találtak is.

A Suli Szamuráj programot könnyű megtanulni, semmilyen előzetes ismeret nem szükséges hozzá. Úgy tapasztaljuk, hogy a gyermekek 5-től 12-13 éves korig hamar a program szakértőivé válnak. Mivel a gyermekek igen gyorsan megérzik a pozitív hatásokat, ők maguk kezdeményezik a masszázs gyakorlását.

A program végrehajtásának elsajátítására egy kiképzett tréner három héten át heti egyszer tart egy 45 perces foglalkozást az iskolában, és begyakoroltatja a programot a diákokkal és a tanárokkal. Az oktatások az osztályteremben történnek, ahol a padokat, székeket nem kell elmozdítani a helyükről.

A program nem igényel semmilyen előkészületet, nem kell átrendezni sem a padokat, sem a székeket. Egy teljes folyamat maximum 8 percet vesz igénybe. Mivel a gyermekek kölcsönösen kezelik egymást, az időráfordítás összesen kb. 16-20 perc. Ez első pillantásra sok időnek tűnhet, de a gyakorlatok rendszeres végzése esetén az eredmények azt mutatják, hogy ez nem kárba veszett idő. A gyakorlati tapasztalatok alapján speciális rövid programokat fejlesztettünk ki. Különösen az önkezelési gyakorlatoknak egészen csekély az időigényük. A gyermekek gyakran személyes szükségleteik szerint, a tanítás megszakítása nélkül végeznek el önállóan egy-egy rövid gyakorlatot. Ezáltal újból és újból meg kell válaszolniuk a kérdést: mire van most épp szükségem? Mi használ nekem? Ezek kérdésfeltevések az egészséges életvezetés fontos alapkövei. Ha csak heti egyszer elvégzik a programot az osztályban vagy a napköziben, már pozitív változásokat érhetnek el.

Karin Kalbanter-Wernicke, gyermek fizioterapeuta és shiatsu oktató, aki férjével – Thomas Wernicke, általános gyermekorvos – közösen alkotta meg a szamuráj iskolai programot, így magyarázza: „A japán szamuráj szó eredeti jelentése szolga, társ, védelmező. Ennek alapján a program során célunk megtanítani a gyerekeknek, hogy ők és mi, együtt meg tudjuk változtatni őket, de ehhez az ő segítségük is kell. Így egyre növekszik bennük az az érzés, hogy »Erősek vagyunk!«. Ebben az összefüggésben a szamuráj szó varázsigeként működik. Függetlenül attól, hogy fiú vagy lány, vagy milyen nemzetiséghez tartoznak, mind ismerik a koncepciót, és izgalmas és érdekes dolognak tartják, hogy szamurájjá válhatnak.”

A Suli Szamuráj lényege első sorban kézzel történő érintés két diák között kölcsönösen. Miután a két gyerek megegyezett, hogy egyenrangú partnerek és biztosították egymást, hogy kérik és elfogadják az érintést, az egyik egy székre támaszkodik, a másik pedig erőteljesen érinti a hátát, karjait és a fejét. Minden gyakorlat gyermekbarát érintésekkel dolgozik és a képzeletet is megdolgoztató neveket használ, mint „A szamuráj, a medve és a tigris találkoznak” vagy „A szamuráj felölti a páncélját”. Természetesen a sorozat végén a gyerekek helyet cserélnek. Így minden gyerek képes lesz élvezni az érintést és az érintve levést is.